𝘾𝙪𝙞𝙙𝙖𝙧𝙩𝙚, con la Dra. Claudia Orosco

Últimamente la proteína parece estar en todas partes: yogures “proteicos”, batidos, barras, suplementos y hasta productos que llevan la palabra PROTEÍNA enorme en el envase. Y entre tanta información aparece una pregunta bastante lógica: ¿Realmente necesitamos tanta proteína? 👀 La respuesta corta es: sí, necesitamos proteína. Pero no todos necesitamos la misma cantidad y, mucho menos, todos necesitamos suplementos. 🥚 Primero: ¿por qué tu cuerpo necesita proteína? Cuando escuchamos la palabra proteína solemos pensar inmediatamente en músculos y gimnasio. Pero nuestro cuerpo la necesita para muchísimo más. Las proteínas participan en el mantenimiento y reparación de nuestros tejidos y en muchas funciones esenciales del organismo. Y aquí viene algo que vale la pena recordar: 👉 La proteína no es exclusiva de quienes entrenan. La necesitamos en todas las etapas de la vida. Lo que cambia es cuánto necesita cada persona y en qué circunstancias. 🍽️ No se trata solamente de cuánto comes T...